Svi znamo sve o važnosti okrepljujućeg sna, ali rijetko ko od nas zapravo uspijeva da ujutro ustane svjež i naspavan. Ukoliko i vi imate ovakav problem, rješenje može biti obična banana!
Kako su banane bogate magnezijumom i kalijumom, mineralima koji opuštaju mišiće, čaj od banane je idealan napitak koji ćete popiti pred spavanje.
Kako ga spremiti?
Oljuštite bananu i odsijecite krajeve, pa je ostavite da se kuha u loncu. Kada proključa, ostavite je još desetak minuta pa je sklonite sa vatre. Procijedite pa popijte vodu, i spavaćete kao beba.
Bananu takođe možete iskoristiti, recimo, poprskati je cimetom pa pojesti, ali budući da je cimet odličan začin za razbuđivanje, to bi bilo preporučljivije da ostavite za ujutro.
Prijatno!
Izvor: dobrarec.rs
