Kreatin je najpoznatiji kao dodatak prehrani za poboljšanje mišićne snage, ali nova istraživanja ukazuju na njegov potencijal u liječenju depresije. Sistematski pregled objavljen u časopisu Brain Medicine analizirao je pet kliničkih ispitivanja u kojima su učesnici dobijali kreatin ili placebo.
Rezultati su bili podijeljeni: u dva istraživanja, oba sa ženama koje pate od teške depresije, kreatin je značajno smanjio simptome depresije kada se koristio uz antidepresive ili kognitivno-bihevioralnu terapiju. Međutim, tri druga ispitivanja nisu pokazala značajne koristi, a kod osoba sa bipolarnim poremećajem zabilježeni su slučajevi hipomanije ili manije, što upozorava na potrebu opreza.
Kreatin pomaže u obnovi energije u ćelijama, uključujući moždane, a može uticati i na neurotransmitere poput dopamina i serotonina, važnih za regulaciju raspoloženja. Ipak, naučnici naglašavaju da su potrebna veća i dugotrajnija istraživanja kako bi se potvrdila efikasnost i sigurnost kreatina u liječenju depresije.
Za sada, kreatin ostaje zanimljiva mogućnost, ali ne i potvrđeni lijek.
