Zašto biste trebali spavati u bijeloj posteljini?

Rezultati istraživanja koju je proveo National Sleep Foundation pokazali su kako bolje spavamo kada nam je spavaća soba čista i uredna, a posteljina hotelskog tipa, odnosno bijele boje. Više od 1.500 osoba u dobi od 25 do 55 godina sudjelovalo je u globalnom istraživanju gdje se je detaljno proučavalo kako različiti problemi utječu na san. Znanstvenici su ostali začuđeni kada su shvatili do koje mjere zvukovi, mirisi i vizualni efekti utječu na osobu koja spava.

Jedan od zanimljivih zaključaka govori o važnosti boje posteljine. Naime, udobni jastuk i dobar madrac nisu drastično poboljšali san ispitanika kao što je to napravila bijela posteljina. Upravo bijela posteljina pomogla je ispitanicima u opuštanju i to u samo 10 do 15 minuta. Bijela boja prenosi osjećaj čistoće i mira, što u konačnici pridonosi boljem snu. Šareni print i različiti uzorci na posteljini uzbuđuju psihu te stručnjaci savjetuju da izbjegavate takvu vrstu posteljine.

Znanstvenici naglašavaju i činjenicu kako bi krevet trebao služiti isključivo za spavanje, a ne za gledanje televizora, čitanje knjiga i druge aktivnosti pod koje ne spadaju i intimni odnosi s partnerom. Naime, to je jedina dozvoljena aktivnost u krevetu uz spavanje.