Čaša vina vas opušta? Oči se zacakle, razina stresa naglo se smanji, a vaši pokreti postaju sve slobodniji iz minute u minutu. No, čini li vas alkohol atraktivnijima ili vam se to samo čini?
Kozmetolozi i nutricionisti vjeruju da alkohol nije najbolji prijatelj izgledu. Doprinosi edemima, a uzrokuje i suhu kožu te preuranjene bore, tamne krugove oko očiju, gubitak mišićne mase. No, zabave s vinom i koktelima odavno su postale važan dio našeg društvenog života i gotovo je nemoguće riješiti se ove navike.
Što onda odabrati?
unsplash
Prirodna vina
Svi alkoholi sadrže šećer. Ponekad se dodaje, ponekad ne. U prirodna i biodinamička vina se ne dodaje šećer i druge kemikalije, pa se mogu smatrati sigurnijima.
Pjenušavo vino
Pjenušava vina imaju manje kalorija nego obična vina. 80 kcal po čaši u usporedbi sa 120 kcal u čaši crvenog vina. Međutim, istovremeno ćete ranije osjetiti utjecaj alkohola ako pijete pjenušavo vino jer djeluju brže. Zato je tako lako reći ‘da’ drugoj čaši pjenušavog vina.
unsplash
Pivo ili vino?
Pridržavajte se popularnog pravila koje kaže kako se pića od grožđa nikada ne miješaju s onim od žitarica. Osim ako ne priželjkujete snažnu glavobolju jutro nakon. Ako imate intoleranciju na gluten, izbjegavajte napitke od žitarica kao što su pivo, vodka i viski.
Tamno pivo
unsplash
Votka s ledom ili tekilom s limunom ne obećava vam prekrasan užitak u okusu, ali sadrži mnogo manje šećera od vina. Ako im dodate tonik, sirup i sve ostalo. automatski ćete povećati količinu kalorija. Jaka pića stimuliraju metabolizam, ali ne zaboravite – to je još uvijek alkohol. Pazite na količinu kada odlučite piti ova pića.
unsplash
Ograničite unos alkohola na jednu čašu, dobro, eventualno dvije.Pravilo bez alkohola
Pokušajte provesti najmanje tri dana u sedmici bez gutljaja alkohola. Instantno ćete vidjeti benefite na svojoj koži jer tijelo, koža i kosa obožavaju ovakve dane posta. Ako vam je teško odbiti čašu vina, samo se sjetiti kako je potrebno 20 minuta napornog vježbanja u teretani kako bi potrošili kalorije iz samo jedne čaše vina.
