Pravilna prehrana, sport i aktivan stil života, tri su stvari na kojima počiva naša ideja vitkog tijela. Međutim, čak i ako slijedite sva ta pravila, postoji mogućnost da otkrijete celulit na bedrima i stražnjici.
pexels
Zašto žene imaju celulit češće od muškaraca?
Celulit daleko češće pogađa žene nego muškarce. Znanstvenici su skrenuli pozornost na tu razliku i sugerirali da hormoni igraju veliku ulogu u pojavi celulita. Estrogen je odgovoran za stvaranje ženskog reproduktivnog sustava, kao i pripremu za trudnoću. Progesteron je glavni u vašem rasporedu ovulacija i menstruacija. Ali imaju još jedan učinak. Estrogen prenosi toksine iz tijela na mjesta koja su najsigurnija za proces propadanja: bedra, stražnjica, želudac, ruke. Progesteron raste u drugoj sedmici ciklusa i povlači za sobom apetit, oticanje i, posljedično, višak kilograma.
unsplash
Višak tih hormona inhibira proces propadanja, što dovodi do stvaranja celulita. Veliku ulogu u ovom problemu igra ne samo količina hormona, već i individualna osjetljivost na njih. Često se radi o nasljedstvu tako da obratite pažnju na majku i baku jer vjerojatno će i vaše tijelo pratiti određene obiteljske značajke.
pexels
Kako spriječiti celulit uzrokovan hormonalnim promjenama?
Redoviti pregledi kod ginekologa i endokrinologa mogu isključili ili pak započeli borbu protiv hormonskih poremećaja. Ako uzimate oralne kontraceptive, svakako obavijestite svog liječnika. Vjerojatno je da ovaj lijek utječe na stvaranje celulita. Doktor na temelju testova i vašeg iskustva može predložiti promjenu vrste kontracepcije ili propisati tablete s različitom dozom.
pexels
Što učiniti kada se pojavi celulit?
Čak i uz dobar metabolizam, napravite promjene u svojoj prehrani. Uključite više voća i povrća, a kruh zamijenite s onim integralnim. Povećajte fizičku aktivnost jer sport pomaže poboljšati cirkulaciju i tonus tijela. Pridržavajte se režima pijenja vode. Voda će pomoći estrogenu da se izbori s toksinima i ukloni ih iz vašeg tijela.
