Nećemo govoriti o činjenici da morate svakodnevno paziti na prehranu i vježbati (to je svima jasno),već ćemo obratiti pažnju na ne tako očite trenutke u našem životu.
Odbacite umjetne komponente u kozmetičkim proizvodima
Nažalost, mnogi proizvođači koriste umjetne komponente u proizvodnji svoje kozmetike. U formulacijama se vrlo često mogu naći parabeni koji lako prodiru kroz kožu i koji mogu izazvati prerano starenje kože, kao i hormonalne poremećaje. Toplo preporučujem da obratite pozornost na prisutnost sulfata – agresivnih komponenti koje proizvode pjenu u proizvodima. Na primjer, sulfati u šamponu mogu dovesti do suhe kose i njezinog slabljenja jer imaju previše grub učinak čišćenja u kojem se prirodno ulje izvlači iz vlasišta i kose.
Uz to su kancerogeni sastojci u obliku dietanolamina (DEA) i trietanolamina (TEA) skriveni su u mnogim kozmetičkim proizvodima. Obično uzrokuju dermatitis, alergijske reakcije, svrbež i iritaciju.
Hidratizirajte se iznutra prema vani
Bez obzira na doba godine, našem tijelu je potrebna hidratacija. Dakle, voda je zasićena molekulskim vodikom i omogućuje postupak hidratacije šest puta od drugih napitaka. Poboljšana je funkcija detoksikacije tijela i metabolizma, vraća se acidobazna ravnoteža – svaka funkcija tijela počinje raditi poput sata. Uzimanjem vode obnavljamo ispravno unutarnje okruženje svake stanice u tijelu. U skladu s tim, san se normalizira i čini se da imate više energije za nove stvari.
Kako i koliko spavamo izravno utječe na raspoloženje, izgled i imunitet. Preporučujemo da se pridržavate ritma spavanja i budnosti, odnosno da odlazite i ustajete se u slično vrijeme svaki dan. Ako ste u mogućnosti, bilo bi dobro provjeriti i način na koji spavate, odnosno faze sna. To najlakše možete učiniti putem sportskih narukvica za koje smatramo da su dobra investicija jer vas potiču na vježbanje te upozoravaju kada predugo sjedite.
Detoksifikacija tijela
Potrebno je aktivirati limfni sustav i ukloniti produkte propadanja. Na kraju karantene isplanirajte si pravu detoksikaciju koja će uključiti i odlazak u saunu jer ima pomlađujući učinak na tijelo i pozitivan učinak na cijelo tijelo. Usput, počnite i piti smoothieje od sezonskog voća koje u sve većim količina pristiže u trgovine kako bi tijelu osigurali prirodne vitaminske bombe.
unsplash
Obratite pažnju na zdravu kosu
Nemojte zaboraviti pogledati sastav proizvoda za njegu kose, a ako sadrži, na primjer, parabene, odbijte upotrebu takvog šampona. Također, ne zanemarite anti-age proizvode za kosu koji pružaju obnavljajući i regenerativni učinak. Redovita uporaba takvih šampona, balzama i maski pomaže u jačanju i ubrzanju rasta kose, povećava elastičnost vlasišta, sprječava nastanak peruti, zasićuje mineralima, vitaminima i masnim kiselinama, ali i normalizira ravnotežu vode.
Napomena: izgled čeljusti ovisi o ispravnosti ugriza. Ispravljanje i sprečavanje lošeg položaja zuba, kao i prevencija i liječenje bolesti usne šupljine, vilice i rubnih područja lica i vrata, svakako omogućuju zdrav osmjeh i lijep izgled.
