Proljeće je, nekako tradicionalno, doba novih početaka – prošlo je taman dovoljno vremena da zaboravimo na sve novogodišnje odluke kojih se nismo držali, pa sad možemo da donesemo nove, a april je idealno vrijeme za donošenje odluka i uvođenje nekih malih promjena u svakodnevni život, koje mogu da vam uljepšaju dan, mjesec, godinu, pa i cijeli život. Zato pokušajte svakog dana da uradite bar jednu od stavki sa liste i vidjećete da život zaista izgleda ljepše i lakše.
1. Probudite se ranije
Za mnoge od nas, ovo je vjerovatno najteži savjet na svijetu i u početku djeluje kao nemoguća misija – snooze dugme na budilniku je previše primamljivo da bismo zaista ustali iz kreveta kad alarm prvi put zazvoni. Ali, pokušajte jedno jutro ne samo da ne pritisnete snooze, već i da navijete sat 15 ili 30 minuta ranije nego inače, a onda natjerajte sebe da jednostavno ustanete. Da, tih prvih nekoliko minuta neće biti prijatno, ali kad malo dođete sebi i shvatite da ste upravo dobili dodatnih pola sata dana – koje inače prespavate – bićete zahvalni sebi što ste ustali. Najuspješniji ljudi na svijetu se bude zajedno sa suncem i koriste jutro da urade ono za šta u toku dana nemaju vremena – bilo da je to čitanje, šetnja, odgovaranje na mejlove ili jednostavno lagano ispijanje kafe u potpunoj tišini (naš favorit).
2. Organizujte se
Svi mi kukamo kako nemamo vremena ni za šta, a surova istina je da nije problem u vremenu – već u našoj organizaciji. Istraživanja pokazuju da su organizovani ljudi pod manjim stresom i manje se nerviraju, čak i kada imaju mnogo više obaveza od neorganizovanih ljudi! Najbolji način da unesete malo organizacije u život jesu parče papira, olovka i lista. Napravite ujutro listu stvari koje želite da uradite tokom dana, a onda idite redom i štrihirajte kako šta završite. Zvuči potpuno blesavo, ali sam taj potez štikliranja vam budi osjećaj kao da ste nešto postigli i ima odličan psihološki efekat. Na ovaj način ne samo da ćete biti pod manjim stresom, već će vam i dan djelovati dosta duže i bolje.
3. Ugasite internet
Kada ste posljednji put proveli cijeli dan bez interneta, kompa i telefona? Prvi put kad to uradite biće vam teško. Ali onda ćete shvatiti koliko je osjećaj zapravo dobar! Ukoliko ne možete da izdvojite cijeli dan u toku nedelje (zbog posla, na primjer) onda barem napravite sebi sat vremena u toku dana kad ćete biti WiFi-free. Idealno bi bilo da to bude vrijeme pred spavanje, jer ćete onda lakše sabrati misli i opustitit se pred spavanje. Ovo je zaista jako mala promjena koja ništa ne košta, ne zahtijeva vrijeme, a čini da se osjećate mnogo smirenije.
4. Operite kola
Ima nečeg posebno dobrog u onom osjećaju kad vidite svoj auto, samo potpuno čist, kako se presijava na suncu i čeka vas da ga provozate. Zapravo, većina vozača će vam odmah reći da se osjećaju mnogo bolje kad su im kola tek oprana, nego kad su prljava, što su i psiholozi više puta potvrdili jer ljudima prosto godi kad su u čistoj, urednoj i prijatnoj sredini.
5. Idite kod frizera
Ili kod manikira, pedikira, kozmetičara, na masažu, u saunu, na plivanje… Šta god da vam treba i šta god da vam u tom trenutku prija. Iako se ovakvi rituali najčešće vezuju sa žene, činjenica je da i muškarcima ponekad treba opuštanje i, iako će većina momaka vjerovatno zaobići manikir, postoje stvari koje svi možemo sebi da priuštimo, nisu basnoslovno skupe, a čine da se osjećamo bolje. Jer, nije poenta samo u tome kako će frizura poslije da vam izgleda, već u tome što ćete se osjećati mnogo bolje – onako kao se i inače osjećate kad se malo posvetite sebi.
6. Pronađite “treće mjesto”
Većini ljudi se život svede na posao (školu, faks) i kuću. A svima nam je potrebno nešto više od toga. Zato pronađite svoje “treće mesto” – kafić, park, teretanu, biblioteku – na kom ćete se osjećati dobro. Ukoliko budete redovno išli tamo, počećete da se upoznajete s ljudima i da stičete nove prijatelje. Nema boljeg osjećaja od toga.
7. Ne radite apsolutno ništa
Bukvalno ništa! Obećajte sebi da ćete imati jedan dan nedeljno ili mjesečno (u zavisnosti od obaveza i mogućnosti) kad ćete bukvalno samo da ljenčarite, izležavate se i vratite energiju. Zvuči blesavo, ali posle ćete se osjećati mnogo odmornije, bolje raspoloženo i bićete efikasniji nas poslu/faksu.
Izvor: Noizz.rs
