Mnogi od nas u ranoj mladosti otkriju što znači imati slomljeno srce. Povrijeđeni smo i mislimo da se to nikada neće dogoditi, no malo-pomalo, i ta bol nestaje. S godinama i ozbiljnijim vezama koje pokušavamo stvoriti, ponekad se stvar ponovi, a bol postaje još gora. Dr. Fran Walfish, psihologinja i autorica, taj događaj čak izjednačava s traumom.
Nakon što doživimo prekid veze koji na nas tako snažno utječe, često se pitamo jesmo li mi krivi. Činimo li mi nešto loše zbog čega uvijek ispadamo povrijeđeni? Je li normalno i dalje voljeti partnera koji nas više ne želi?
Dr. Walfish objašnjava da su takve nesigurnosti sasvim prirodne, no također su i opasne jer zadržavaju naše misli da negativnim stranama našeg života. Ne postoji jedinstveni recept kako preboljeti osobu koju volimo, ali postoje koraci koji nam mogu pomoći krenuti dalje:
Iskoristite maštu
Tako je. Zamislite scenarij koji za vrijeme veze nikad niste uspjeli ostvariti. Ta će vam radnja pomoći da postanete svjesni svih neizraženih osjećaja prema bivšem partneru. Zamislite partnera kako sjedi nasuprot vas i recite mu sve što biste mu rekli da doista sjedi pred vama. Kada počenete izražavati emocije, zasigurno ćete među njima uočiti i bijes. To je dobro.
Izbacite bijes
Sada kad tinja na površini, vrijeme je da ga izbacite na zdravi način. Nemojte ga više zadržavati u sebi i emocionalno se iscrpljivati. Izađite na trčanje ili nabavite vreću za boks, fizički ga izbacite iz sebe. Kad se riješite ljutnje, osjetit ćete mir, a to je ono što vam treba kako biste mogli preboljeti.
Izvor: Ljepotaizdravlje.hr
