Ljudi često povezuju rano ustajanje sa uspješnim životom. Bloger Eghosa Aihie budio se dvije godine za redom u ranu zoru, tačnije prije 6 sati, što mu je, kako tvrdi, promijenilo život.
Pročitajte kojih šest savjeta nam preporučuje Eghosa, kao motivaciju,. Zašto da se budimo u zoru?
- Upoznaćete svoju skrivenu stranu
Mnogi ljudi ne prepoznaju svoje ciljeve, iz razloga što nemaju dovoljno vremena za razmišljanja i stvaranje fokusa. Ukoliko se probudite u zoru, imaćete mnogo vremena da razmislite šta biste sve mogli učiniti u toku tog dana, međutim, ukoliko ustanete u podne, uvijek vam je sve u životu “trka-frka”.
Poznato je da naš mozak bolje funkcioniše u prvoj polovini dana. Iskoristite naredni period da biste uzeli život u svoje ruke, pod kontrolu i ne dopustite da sa njim upravljaju emocije.
2. Imaćete dovoljno vremena da isplanirate cijeli dan
Rane ptice imaju sasvim dovoljno vremena da isplaniraju dan prije negoli krenu na posao. Ranije će vaš dnevni plan biti gotov, a tako će sve biti efikasnije i produktivnije. Kontraproduktivno je kada planove kreirate prije spavanja, jer tada mozak ne može da stvara dobar fokus i on u tom periodu samo razmišlja o odmoru.
3. Jutro je odlično vrijeme za rad na dokazivanju same/og sebe
Ko je rekao da morate svako jutro trčati na posao? Mnogi ljudi se žale kako nemaju dovoljno vremena za porodicu, prijatelje, zabavu, treninge… Ukoliko ustanete u zoru, 2-3 sata prije posla, imaćete sasvim dovoljno vremena da se posvetite sebi, odete u teretanu na pola sata ili sat, za tuš i spremanje.
4. Počećete doručkovati
Doručak je najbitniji dnevni obrok, a kako kažu stručnjaci, on treba biti kraljevski jer je početna podloga u našem organizmu, odmah nakon buđenja i čaše vode. Ako ustanete pola sata prije posla, stignete se istuširati, srknuti kaficu i trčati do radnog mjesta. Međutim, ukoliko ustanete sat vremena ranije, stignete doručkovati, popiti kafu u kojoj ćete uživati, pročitati novine i uz muziku lagano prošetati do radnog mjesta. Tako ćete biti i fizički i psihički smireni, a ne pod stresom.
Baš kao što je vašem automobilu potreban plin ili gorivo da bi moglo normalno da se pokreće, tako je i vašem tijelu potrebna hrana kako bi pravilno funkcionisalo.
5. Uspješni ljudi ovo redovno rade
Članak NY magazina predstavio je Jack Dorsey-a, osnivača društvene mreže Tviter, koji je ispričao kako svoj dan započinje u 05:30 časova. Zašto? Zato da bi stigao meditirati, a nakon toga se voziti 10 kilometara do kancelarije.
Tim Cook, tvrdi kako on svoj dan započinje otvaranjem mejlova u 03:30 časova. Nakon čega priprema sam sebi doručak i čaj, a zatim se sprema za nastavak dana.
Oni nisu jedini koji to čine, mnogi ljudi su raniranioci, onda kada shvate kakvu životnu privilegiju stvara rano buđenje.
6. Uvijek ćete biti dva koraka ispred svih
Kao što istraživači tvrde, navika ranog buđenja podstiče ljude na kreativnost i budi u njima, ono za šta ranije nisu znali. Rano buđenje takođe razvija samopouzdanje. Ukoliko započnete svoj posao ranije, prije konkurencije, logično je da ćete biti minimalno jedan korak ispred nih.
Ukoliko sve obaveze van početka radnog vremena obavite u zoru, nećete morati razmišljati da li ste i šta ste trebali uraditi, nećete se nervirati i stresirati. Mnogo je lakše kada znate da imate dovoljno vremena ispred sebe za sve ono što je potrebno da učinite, nego da razmišljate koliko minuta imate za koju obavezu.
Isto tako, ako vam za motivaciju, kada je u pitanju treniranje, nije potrebna druga osoba, možete ustajati dva sata prije posla, “optrčati” nekoliko krugova, odraditi nekoliko serija različitih vježbi, napraviti sebi vitaminski doručak i sa osmijehom na licu otići na posao i suočiti se sa teškim radnim danom koji vas čeka.
S tim da, sve one koje interesuje činjenica da im godina duže traje, ranoranilačka računica kaže da ukoliko ustajete dva i po sata ranije, imate 150 dodatnih minuta na dan, što je 17 i po sati sedmično, tačnije više od 70 sati mjesečno, a onda nam to govori da imamo 840 sati godišnje, duži život, više vremena i smirenije misli. Vaš izbor.
Izvor: bbportal.info
