vježbanje na otvorenom 1
Kako ljeti trenirati na otvorenom? Ovo su pravila i preporuke
Prvo i najvažnije pravilo ljetnih treninga na svježem zraku je da ne vježbate u podne! Rano jutro i noć je najbolje vrijeme za savršen trening na otvorenom. Ako vam je vremenski period ipak ograničen, tada je poželjno zapamtiti nekoliko osnovnih pravil...
Pročitaj više →