pilates 3
Wellness studio u Meksiko Sitiju koji pretvara usklađivanje tijela i duha u arhitekturu
U užurbanom i šarenom Meksiko Sitiju, wellness studio Align Studio u luksuznom naselju Las Lomas donosi oazu mira i harmonije. Dizajnirao ga je Talo Atelier pod vođstvom Tadea Lópeza Toledana kao prostor za pilates i jogu od 200 kvadratnih metara, gdje se prel...
Read more →
Kako prilagoditi trening menstrualnom ciklusu?
Većina žena za vrijeme menstruacije pati od bolova i grčeva, a osim što nas to ometa u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, mnoge od nas propuštaju trening.
S obzirom da postoji nekoliko faza menstrualnog ciklusa u kojem se događaju određene promjene, treninge...
Read more →
Prednosti joge u trudnoći
Pozitivne strane vježbanja joge u trudnoći:
1. Pomaže da se riješite trudničkih tegoba
Vježbe joge pomažu da se riješite tegoba koje se često javljaju tokom trudnoće. Poboljšava cirkulaciju, sprečava zadržavanje tečnosti, poboljšava rad crijeva, apetit...
Read more →