Tič Nat Han vijetnamski je budhistički monah i mirovni aktivista. Jedan je od najpoznatijih i najpoštovanijih učitelja Zena. Njegovo ključno učenje temelji se na svjesnosti, kroz koju možemo naučiti da budemo sretni u sadašnjem trenutku, što je jedini način da dođemo do istinskog mira u sebi i svijetu.
U nastavku pročitajte odlomak iz njegove knjige Mir u svakom koraku:
Zvona svjesnosti
U mojoj zemlji koristimo crkvena zvona da nas podsjete na vraćanje sadašnjem
trenutku. Svaki put kad čujemo zvona prestanemo da govorimo, da mislimo, vratimo se
sebi, udišemo i izdišemo, smiješimo se. šta god da činimo, zastanemo za momenat i
uživamo u svom disanju. Ponekad govorimo ove stihove:
Slušaj, slušaj
Ovaj divni zvuk vraća me mom pravom biću.
Dok udišemo, kažemo “Slušaj, slušaj” a dok izdišemo, kažemo “Ovaj divni zvuk vraća
me mom pravom biću”.
Od kada sam došao na Zapad, rijetko čujem zvona budističkih hramova. Na sreću, po
čitavoj Evropi zvone crkvena zvona. šteta što ih nema toliko u Americi. Kad god držim
predavanje u Švajcarskoj, koristim crkvena zvona za vježbanje svjesnosti. Kad zvono
zvoni prestanem da govorim i svi slušamo puni zvuk zvona. Uživamo u tome. (Ja
mislim da je to bolje od predavanja!) Kad čujemo zvono možemo zastati, uživati u
disanju i doći u dodir sa čudima života koja su oko nas – sa cvijećem, djecom, lijepim
zvucima. Svaki put kada se vratimo sebi ostvarujemo odlične uslove da se susretnemo
sa životom u sadašnjem trenutku.
Jednoga dana sam u Berkliju predložio studentima i profesorima kalifornijskog
univerziteta da svaki put kada se oglasi zvono sa tornja naprave pauzu da bi svjesno
disali. Svako treba da odvoji malo vremena i uživa u tome što je živ! Ne treba samo da
jurimo čitav dan. Treba da naučimo da zaista uživamo u zvonima naših crkava i naših
škola. Zvona su divna, ona nas mogu probuditi.
Ako imate zvono kod kuće, možete disati i smiješiti se uz njegov zvon. Ali, ne morate
nositi zvono sa sobom na radno mjesto. Možete koristiti bilo koji zvuk kao podsjetnik
na predah, udisanje i izdisanje i uživanje u sadašnjem trenutku. Zvuk okretanja
ključeva u bravi može biti zvono svjesnosti. Čak su i nečujni zvuci, kao što su kosi
zraci sunca koji padaju kroz prozor, zvona svjesnosti koja nas podsjećaju da se
vratimo sebi, da dišemo, smiješimo se i potpuno živimo u sadašnjem trenutku.
