Uvrstite ovih 10 namirnica u svakodnevnu prehranu i imat ćete kožu o kakvoj ste oduvijek sanjali…
1. Bučine sjemenke. Buča sadrži cink, koji vašem organizmu može biti kao injekcija energije koja će vas prodrmati kada ste umorni. Cink je dobar i za suzbijanje akni, ožiljaka od prištića i zatvara pore na licu.
2. Bijeli luk. Poznato je da se bijeli luk koristi za suzbijanje gripe, sadrži prirodne antioksidanse koji ubijaju viruse i obnavljaju zdrave bakterije u tijelu. Može vam pomoći u ubijanju virusa koji uzrokuju prištiće, lišajeve i ostale neželjene pojave na vašoj koži.
3. Jagode. Jagode su vaš novi najbolji prijatelj! Ne samo zato što dolazi njihova sezona, nego zato što su niskokalorične i sadrže vitamin C koji je potreban svakom organizmu, a posebno u proljetno doba. Vitamin C potaknut će vaše tijelo da proizvodi kolagen koji će vaše lice i tijelo održati čvrstim i smanjiti vidljivost malih vena koje sve žene žele sakriti.
4. Brokula. Brokula je odlično povrće koje sadrži brojne vitamine, antioksidanse i antikancerogena tijela. Kada jedete brokulu, u svoje tijelo unosite mnogo vitamina A, C, E, K i beta-karoten.
5. Crveni grejp. Jeste li znali da crveni grejp sadrži antihistamin koji je odličan za alergičare jer pomaže u smanjenju alergijskih reakcija i ublažava nuspojave? Dobar je i za kožu jer sadrži antioksidanse koji olakšavaju koži oporavak nakon iritacija.
6. Maslinovo ulje. Maslinovo ulje hrani, njeguje i štiti vašu kožu. Sprečava sušenje i guljenje gornjeg sloja kože, epitela, i zadržava prirodnu vlažnost na optimalnoj razini.
Izvor: Cosmoplitan.hr
