1. Ishrana bez mesa – “Nisam takla komad mesa otkad sam pročitala članak o klanici u Čikagu kad sam imala 12 godina. Kroz godine sam prošla mnoge faze, a trenutno sam vegetarijanka koja od mliječnih proizvoda konzumira kozje mlijeko. Ugađam sebi tako što imam privatnog kuhara koji priprema sva moja jela”, priznala je Kristi. Ona je takođe sa svima podijelila šta jede u koje doba dana.
Doručak započinje kapućinom, nakon čega pojede jogurt od kozjeg mlijeka s borovnicama, malinama, papajom, čiija sjemenkama, sirovom zobi i orasima. Kad se uželi proteina, pojede omlet od bjelanaca, špinata i pečuraka.
Ručak obuhvata salatu od žitarica, a u popodnevnim satima popije svježe napravljen sok od kelja, limetinog i narandžinog soka i avokada. Za užinu ponekad gricka domaće koštice sa himalajskom soli, orahe, suncokretove sjemenke ili grožđe.
Večera: smeđa riža s pečenom paprikom i komoračem njeno je omiljeno jelo. Kad izađe u omiljeni restoran naručuje punjene gljive ili kuhane šparoge s umakom. Svaki dan sebi priušti i koju kockicu sirove čokolade.
2. Vježbanje – “Svi me pitaju koristim li spravu “Total Gym”, što je apsolutna istina. Savršena je za istezanje tijela. Prošle godine počela sam da vozim sobni bicikl, a preko zime bavim se jogom. Uživam u bicikliranju, surfovanaju na talasima, skijanju i plivanju” priznaje 61. godina stara Kristi koja vjeruje u važnost vježbanja za održavanje fit figure.
3. Njega kože – Rutina za njegu kožu bivše manekenke je vrlo jednostavna: ona dubinski čisti koži i vlaži je odgovarajućim preparatima na području lica, vrata, dekoltea i ostatka tijela. Ponekad sebi priušti hemijski piling s voćnim kiselinama, a pije i mnogo vode kako bi joj koža bila hidrirana.
“Religiozna sam po pitanju nanošenja kreme za sunčanje. Kada sam počela s poslom manekenke poticali su me da se potamnim, ali sam uvijek štitila svoju kožu. Trenutno koristim kremu s SPF faktorom iz sopstvene linije koja je prilagođena mom tipu kože”.
4. Šminka i frizura – Kristi obožava šminku, pa preko dana koristi neutralne i zlatne tonove koji osvježavaju kožu. Na lice stavlja primjer, podlogu i iluminator. Oči obrubi smeđom olovkom i tamnom maskarom, a na usne stavlja sjaj u boji koži. Za večernje izlaske stavlja vještačke trepavice i crni tuš za oči.
“Kada sam započela manekensku karijeru, moja je kosa bila toliko gusta da sam je jedva mogla sputati gumicom, no sa svakom trudnoćom postajala je sve tanja. Svaki dan šamponiram kosu i stavljam regenerator, a povremenom frizurom osvježim ekstenzijama. Kad sam bila djevojčica prosvjetljivala sam pramenove limunovim sokom, sada idem kod svoje frizerke svakih šest do osam nedjelja”.
5. Opuštanje – Opuštenost tijela dodatan je razlog za dobar izgled Kristi Brinkli. Slavna manekenka svake nedjelje prepušta se dubokoj masaži tkiva i meridijana, a barem jednom mjesečno praktikuje opuštajuću kupku sa solima.
(Izvor: stil.kurir.rs)
