DARVO je manipulativna taktika koju je psihologinja dr. Jennifer Freyd definirala 1997. godine. Ova tehnika se sastoji od tri koraka: poricanje lošeg ponašanja, napad na osobu koja je ukazala na problem i prebacivanje krivice na tu osobu, čime manipulator postaje žrtva, a prava žrtva optuženik. Ova taktika često ostavlja osobu koja je ukazala na problem zbunjenom i u defanzivi.
Primjer iz svakodnevnog života može biti kada kažete partneru da je zaboravio iznijeti smeće, a on odgovori da ste vi zaboravili da ga podsjetite, te dodatno optuži da uvijek radite isto i da ništa nije dovoljno dobro. Ovakav obrazac ponašanja može biti znak ozbiljnije manipulacije, posebno ako se ponavlja i sprječava iskrenu komunikaciju.
Stručnjaci upozoravaju da DARVO nije uvijek znak zlostavljanja, ali ako se često pojavljuje i onemogućava rješavanje problema, to je znak da je odnos toksičan. Važno je razlikovati ovaj obrazac od nesporazuma koji nastaju zbog različitih stilova komunikacije ili emocionalnih potreba.
Kako prepoznati DARVO u trenutku? Često se događa brzo i neočekivano, a znakovi su da se fokus razgovora brzo prebacuje na vaše mane, počinjete sumnjati u vlastitu percepciju i osjećate se zbunjeno i kao da ste vi krivi. Stručnjaci savjetuju da ne upadate u zamku, već da mirno ponovite svoj stav, koristite kratke i neutralne odgovore ili zatražite pauzu kako biste izbjegli eskalaciju.
Ako postoji prijetnja nasiljem, situacija zahtijeva drugačiji pristup i stručnu pomoć. Prepoznavanje DARVO taktike može pomoći u očuvanju mentalnog zdravlja i kvalitetnijoj komunikaciji u vezama.
