Koliko kafe je previše kafe? Saznajte pijete li previše kafe.
Ako ćemo biti najiskreniji, upitno je bi li ustali iz kreveta ujutro da nema kafe. Pomisao na kafu je ono što nas natjera da napravimo taj prvi korak. Okus kafe obožavamo, a njezin miris je najopojnija jutarnja droga nas modernih narkomana.
Ali koliko je kafe previše?
Ovih 7 znakova reći će vam trebate li piti manje kafe te učinili uslugu svom tijelu.
Ovih 7 znakova reći će vam trebate li piti manje kafe te učinili uslugu svom tijelu.
1. Besane noći
Problemi sa spavanjem mogu imate razne uzroke. Neke od njih ne možete kontrolirati, ali jedan od uzroka itekako možete. Čak i ako ne pijete kafu noću, svatko od nas ima različitu toleranciju na kofein. Nekoliko dana bez kafe pokazat će vam da li je uzrok vaše nesanice upravo kafa.
2. Žuti zubi
Ako je vaš osmjeh uvijek žut, možda pijete previše kafe. Tanini sadržani u kafi talože se na caklinu i mijenjaju je u žućkastu boju. Naravno, ovaj problem možete riješiti skupim i štetnim izbjeljivanjima zubiju ili jednostavno počnite piti manje kafe.
3. Bol u želucu
Dugo vremena se smatralo kako pijenje previše kafe može dovesti do bolnog i neugodnog čira na želucu, ali to je ipak bila pogreška. Ipak, kafa može dovesti do neugodnih bolova u želudcu zbog žgaravice.
Ako nakon ispijene šalice kave osjećate neugodu, možda je vrijeme da izostavite kafu, dvije.
Ako nakon ispijene šalice kave osjećate neugodu, možda je vrijeme da izostavite kafu, dvije.
4. Drhtanje
Kofein nas razbuđuje, ali isto tako može izazvati drhtanje. Osobe koje ne podnose dobro kofein, osjetit će drhtanje i podrhtavanje već nakon šalice ili dvije. Ako se uhvatite kako gubite finu motoriku u rukama, znate kako je kafa veliki ne, ne.
5. Stalna žeđ
Ispijanje kafe vodi nas na wc češće od osoba koje ne piju kafu. Ako to ne izbalansirate s dovoljnom količinom vode, konzumacija kafe može vas učiniti dehidriranima i uvijek žednima. Postoji razlog zašto uz kafu uvijek ide čaša vode. Ne zaboravite je popiti.
6. Glavobolja
Dok pijete kafu osjećate se odlično, ali čim preskočite svoju dozu, najednom vas počne boljeti glava sve dok napokon ne popijete kafu. Ovo je jasan znak kako se vaše tijelo naviklo na kofein i da pokazujete simptome odvikavanja. Naravno, šalica kafe protiv glavobolje je primamljiva ideja, ali ne i dugoročno rješenje.
7. Uvijek loše volje
Razdražljivi ste i uvijek loše raspoloženi, a ne znate zašto? Mala doza kofeina podiže raspoloženje, ali kada pretjerate kofein čini vaša osjetila posebno podložnima stresu.
