1. Problemi s probavom
Ljubitelji kafe, trčite li na WC odmah nakon što ste popili prvu jutarnju kafu? Možda ćete se morati igrati detektiva jedno vrijeme kako biste ustanovili treba li za to kriviti mlijeko ili kafu.
Kofein mnogima pomaže pokrenuti probavu ujutro, ali može uzrokovati grčeve u našim crijevima i napuhnutost. Kako biste to izbjegli, nemojte piti kafu na prazan želudac. Umjesto toga, popijte je tokom ili poslije doručka. Naravno, problem bi mogao biti i netolerancija na laktozu. Probajte eliminirati mlijeko iz kafe kako biste saznali je li to problem.
2. Loš san
Unos kofeina do šest sati prije spavanja može poremetiti san. Zato izbjegavajte piti kafu u popodnevnim satima jer ćete dugoročno bolje spavati.
3. Otpornost na kofein
Kafa odjednom nema učinak koji biste htjeli? Možda ćete trebati popiti šojicu ili dvije više kako biste se probudili stimulacijski se efekt kod većine ljudi koji svakodnevno konzumiraju kafu smanjuje s vremenom.
4. Glavobolje
Kada redoviti kafopije jedno jutro propuste svoj omiljeni napitak, mogu osjetiti glavobolju. Ako se pokušavate riješiti ovisnosti o kafi, morate znati da te početne posljedice „odvikavanja“ ne traju vječno. Obično nestanu nakon nekoliko dana.
5. Nervoza i anksioznost
Svako tijelo drugačije reagira na kofein, a reakcija ovisi i o vašem trenutnom raspoloženju. Ako ste preopterećeni obvezama, u jednom trenutku kafa vam može potaknuti treskavicu i nervozu. To se događa zato što je kofein stimulans koji prirodno podiže razine adrenalina i hormona stresa u vašem tijelu.
6. Tamniji zubi
S vremenom vaši zubi mogu postati tamniji zbog ispijanja kafe ili se na njima mogu razviti male mrlje. Naime, kafa sadrži tanin koji uništava blistav osmijeh.
7. Loš zadah
Kafa isušuje unutrašnjost usta i što je više pijemo, imamo više problema s neugodnim zadahom iz usta.
Izvor: zadovoljna.hr
