Koliko ste često demotivisani i samopouzdanje vam toliko padne da smatrate da ste beskorisna hodajuća masa? Svaki put kada mi se to desi, u pomoć pozovem svog najbolje druga – ogledalo.
Ogledalo nema veze s tim da u njega gledam i divim se svom izgledu. Naravno, jako je važno da prihvatite svoje tijelo i da ga volite, ali poenta mog gledanja u ogledalo, u ovim situacijama, nema baš nikakve veze s izgledom.
Ideja je da stanete ili sjednete ispred ogledala i gledate sebe u oči. Direktno i pravo u oči. Dakle ne gledate svoj lijepi osmijeh ili boru na čelu. Ne odmjeravate celulit i jake trbušnjake. Gledate sebe u oči i radite to koliko god dugo želite, trudite se da bude ne manje od nekoliko minuta.
Ne znam da li ovakva tehnika već postoji, ali sam ja do ideje sam došao. Pročitao sam da ukoliko se gledate s nekom osobom u oči duže od minut, počinjete da se osećate naklonost prema toj osobi.
Pokušao sam tu tehniku s nekoliko ljudi i zaista pali. Posebno sam je koristio kada dođe do neke velike svađe, koja kulminira i koja ne može racionalno da se završi, nego krenu emotivna povrjeđivanja. U tom trenutku vas međusobno gledanje može smiriti i pomoći da shvatite da volite osobu s kojom se raspravljate i da nema razloga da je povrijedite.
Pošto je ta tehnika već radila, pomislio sam zašto je ne bih koristio kada imam unutrašnju svađu. Kada mi padne moral i kada me drugi ljudi ubiju u pojam. Zašto ne bih samog sebe gledao u oči i tako se sjetio najvažnije stvari na svetu, a to je da volim sebe.
Kada sam prvi put odlučio to da uradim, zaista sam se osjećao jako čudno, ali sam shvatio da radi. Svaki sjledeći put je radila i zapravo me nikada nije iznevjerila. Ono što je važno u tom trenutku jeste da zaista možete da odvojite nekoliko minita za sebe i da uživate u tom tretmanu.
Dešavaće se da plačete, da se smijete sebi, ali na kraju ćete dići samopouzdanje i moći ćete racionalno da sagledate gdje ste pogriješili i nađete način da to ispravite. Tim trenucima se koristite i da podsjetite sebe u čemu ste dobri. Na kraju slobodno pogledajte i dijelove tijela kojima ste zadovoljni i dajte sebi najpovršniji mogući komplimen, jer i to pali.
Izvor: Noizz.rs
