Nauka kaže da ćemo izgledati ljepše i da ćemo se osjećati mnogo bolje ukoliko svom tijelu svakog dana obezbijedimo osam sati sna.
Količina sna znatno utiče na naš izgled ali i na psihu. Koža se tokom noći regeneriše (i to najbolje od 23 sata do 4 ujutru) i podmlađuje, pa samim tim, ako smo naspavani izgledamo mnogo bolje. Nisu neosnovane sve one tvrdnje slavnih ljepotica koje govore kako je “beauty sleep” važna stavka u njihovoj beauty rutini. Noćna krema dodatno pospješuje prednosti dobrog sna, ali važno je da izaberete dobru, onu koja sadrži antioksidante, retinol i piling sastojke. Ali, i pored toga, neosporna je činjenica da kozmetički preparati ne mogu da zamijene dobar san – a osam sati je najoptimalnija dužina trajanja spavanja.
Izvor: ljepotaizdravlje.ba
