Ultimativnih vodiča do jednostavnijeg življenja sa manje stresa i više organiziranosti nikada dosta. Savjeti kako se bolje osjećati ujutro kada se probudite i imati veću produktivnost za vrijeme radnog vremena su uvijek dobrodošli, stoga vam i mi donosimo nekoliko stručnih primjera kako boljom organiziranošću do ispunjenog dana i znatno boljeg raspoloženja. Sve što trebate je rutina prije odlaska na spavanje, a nju saznajte kroz 4 jednostavne tačke u nastavku.
#1 Skinite šminku
Odlaskom u krevet, a da prije toga niste skinuli sve avanture tog dana sa lica, radite veliku grešku. Prljavo i masno lice očistite miceralnom otopinom, a zatim gelom za čišćenje lica. Nakon toga dajte svom licu zasluženu hidrataciju i dopustite koži da diše.
#2 Popijte zeleni čaj ili vodu s limunom
Osim što vas umiruju i djeluju protiv stresa, ova dva napitka ubrzavaju vaš metabolizam i daju vam potrebnu hidrataciju.
#3 Očistite svoj prostor
Ako želite izbjeći ‘posao za sutra’ ili ‘izgubljenu cipelu koju ne možete pronaći’ ujutro čim se probudite, onda prije nego što ugasite svjetlo i utonete u san, izdvojite par minuta da počistite. Raščistite sto, operite suđe, bacite prljavu odjeću na pranje i očistite cipele. Dokazano je da je osoba smirenija ukoliko je dočeka čisti prostor jer tada ima bolji fokus i ne izlaže se toliko stresu.
#4 Idite u krevet ranije
Ako ne spavate 8 sati dnevno, možete uzorkovati povećanje težine, lučenje hormona stresa ili čak povećati šansu da se razbolite. Stoga, organizirajte se i u krevet krenite ranije nego inače.
Izvor: modamo.info
