Briga o nama samima često je posljednja stavka na dnevnom redu, pogotovo kada u naš život dođu djeca. No, to doista ne mora biti tako, potrebna vam je samo malo bolja organizacija vremena i dobra volja
# Dan započnite čašom vode
To je najjednostavnija i najbolja stvar koju možete učiniti za sebe baš svakog dana.# Jedite intuitivno
To znači da odbacite dijetalnu prehranu, strogi jelovnik kojega se pridržavate možda već mjesecima, ako ne i godinama te umjesto toga jedite ono što vam se u tom trenutku jede.#Ne pretpostavljajte, prepustite se
Iz dana u dan jedete uvijek u isto vrijeme, liježete u krevet u isto vrijeme i budite se u isto vrijeme. I nikada ne slušate što vam tijelo govori. Probajte barem jednom pojesti nešto izvan “radnog vremena” vašeg želuca ili si dozvolite leći u onom istom trenu kada vas savlada umor.# Zauzmite se za sebe
Glasni ste kada treba braniti ili opravdati nekog drugog, ali kada ste vi u pitanju na vašem se ekranu pojave smetnje!? To nije dobro jer taj dan, a prečesto i nekoliko dana kasnije, živite u grču od neizrečenog. Duboko udahnite i krenite braniti svoje stavove, recite što vas muči, smeta ili zašto vi mislite drugačije od drugih. Prvi puta će biti teško, ali svaki idući put osjećat ćete ogromno zadovoljstvo, olakšanje i samopouzdanje.# Organizujte svoj životni prostor
Činjenica je da smo pod manjim stresom kada su stvari koje nas okružuju na svom mjestu. Stoga svoj životni prostor, automobil i radno mjesto uvijek držite urednima, a stvari koje su vam važne na dohvat ruke.# Posvetite dan kuhanju i čišćenju
Zvuči kao samokažnjavanje? Možda na prvu, ali vjerujte, nije. Naime, cilj ovoga je da si olakšate život kroz sedmicu. Skuhajte dva, tri jela koja ćete potom zamrznuti te odmrznuti i podgrijati onda kada nemate vremena ili volje kuhati. A sedmično čišćenje je ritual koji će vam s vremenom olakšati uvođenje reda i harmonije u vaš život i jednom zauvijek u prošlosti ostaviti ona maratonska čišćenja prije nego vam u posjetu dođu gosti.# Uronite u mirisnu kupku prije spavanja
Vruća i mirisna kupka u trenu će opustiti sve vaše mišiće i pružiti neopisivo zadovoljstvo svim vašim osjetilima. A ako imate problema sa spavanjem, zasigurno će vam pomoći da barem tu večer brže utonete u san.# Provodite vrijeme s ljudima koje volite
Iako se to sigurno već i sada trudite, istina je da to, baš poput nas, ne činite onoliko često koliko biste voljeli, zar ne? Ipak, čak i onda kada se ne možete vidjeti sa dragim ljudima, mogli biste ih nazvati i pitati kako su jer i to računa.# Ugodite si
I dvadesetak godina od završene škole ili fakulteta još uvijek ne možete prežaliti što niste upisali kursj francuskog jezika, naučili koristiti se Photoshopom ili šiti!? Za to još uvijek nije kasno! Probudite onu dječiju znatiželju u sebi i upustite se u avanturu zvanu – ostvarivanje MOJIH snova!# Otkrijte prirodu
Zvuči banalno, ali upravo to biste trebali napraviti – provoditi više vremena u prirodi. Planinarite, trčite, vozite biciklo, šetajte, plivajte, ronite, meditirajte, osluškujte, udahnite, oslobodite misli… Čak i ako imate porodicu, ponekad u prirodu pođite sami jer nam to svima s vremena na vrijeme treba (a vjerujte, vaš suprug ili supruga toliko će izdržati bez vas).
Ne dajte da vam nabijaju grižnju savjesti!
To što ste jedanput u životu odlučili napokon učiniti nešto za sebe nipošto ne daje pravo ljudima kojima ste podredili svoj život da vam prigovaraju ili nabijaju grižnju savjesti. Čak i ako će to činiti, imajte na umu da o vašoj ličnoj sreći ovisi i vaše zdravlje. Što prije to svima jasno date do znanja, prije ćete moći zaista uživati u svom novom, sebi podređenom životu!
Izvor: Alternativa