Male stvari ponekad zaista mogu da naprave velike promjene. Ne vjerujete nam? Evo, probajte da već danas uradite jednu od ovih stvari – a onda ih redovno radite, i vidjećete da će vam čitava godina biti mnogo bolja.
#Pronađite “treće mjesto”
Većini ljudi se život svede na posao (školu, faks) i kuću. A svima nam je potrebno nešto više od toga. Zato pronađite svoje “treće mjesto” – kafić, park, teretanu, biblioteku – na kom ćete se osjećati dobro. Ukoliko budete redovno išli tamo, početi ćete da se upoznajete s ljudima i da stičete nove prijatelje. Nema boljeg osjećaja od toga.
#Izdvojite 15 minuta svake večeri za organizaciju
Ovo je kao onaj savjet “pijte više vode” – čuli ste ga 1.000 puta, ali čuli ste ga 1.000 puta s razlogom. Jer pali. Odvojite svake večeri 15 minuta da pripremite i spakujete ručak za sutradan. Da odaberete odjeću. Da pripremite kafu. Da uradite sve ono za šta inače ujutru nemate vremena. Osjećati ćete se mnogo organizovanije i efikasije ako to usvojite kao svakodnevnu naviku.
#Radite svaki dan nešto što vas raduje
To ne mora da bude ništa veliko niti da zahtijeva previše vremena. Pronađite hobi koji vas ispunjava – bilo šta, od sređivanja noktiju, slušanja muzike, kuhanja, pa do pletenja ili čitanja. A onda obećajte sebi da ćete svaki dan da izdvojite neko vrijeme samo za to. Pola sata je dovoljno da vam uljepša cijeli dan.
#Izdvojite vrijeme za sebe svakog jutra
Čak i ako niste od onih ljudi koji vole jutra, potrudite se da ustanete bar 15 minuta ranije. A onda tih 15 minuta potrošite na bilo šta što vam se sviđa (osim spavanja, naravno). Meditirajte. Čitajte. Pravite frizuru. Šminkajte se. Pijte kafu i pričajte s nekim. Pravite plan da ostatak dana. Ovo je bukvalno “ukradeno” vrijeme koje možete da iskoristite kako god vama odgovara.
#Ne radite apsolutno ništa
Bukvalno ništa! Obećajte sebi da ćete imati jedan dan sedmično ili mjesečno (u zavisnosti od obaveza i mogućnosti) kad ćete bukvalno samo da ljenčarite, izležavate se i vratite energiju. Zvuči blesavo, ali poslije ćete se osjećati mnogo odmornije, bolje raspoloženo i bićete efikasniji nas poslu/faksu.
#Slavite svoje pobjede
Da, život je težak. I umije da bude baš sr*nje. Ali to ne znači da se ne dešavaju i lijepe stvari! Svi mi svakodnevno ostvarujemo na desetine i stotine malih pobjeda – ne zaboravite da ih cijenite i slavite. Svaki dan! Ako je potrebno, sastavite listu svih dobrih stvari koje ste uradili i postigli svakog dana i gledajte tu listu kad god ste smoreni.
#Idite kod psihologa
Ne, niste ludi ako idete kod psihologa. I da, treba vam! Ne možete ni da zamislite koliko vam treba sve dok se prvi put ne nađete na tom kauču (koji, inače, nije uvijek kauč kao u filmovima, često je i jednostavno udobna fotelja). Velika je vjerovatnoća da će vam to biti najbolja investicija godine.
#Ugasite internet
Kad ste posljednji put proveli cijeli dan bez interneta, kompa i telefona? Prvi put kad to uradite biće vam teško. Ali onda ćete shvatiti koliko je osjećaj zapravo dobar! Ukoliko ne možete da izdvojite cijeli dan (zbog posla, na primjer) onda barem napravite sebi sat vremena u toku dana kad ćete biti WiFi-free. Idealno bi bilo da to bude vrijeme pred spavanje, jer ćete onda lakše sabrati misli i opustititi se pred spavanje.
