Psiholog Mark Černof je u saradnji sa svojom suprugom, kroz višegodišnji rad sa njihovim klijentima, izveo jedan zaključak: svako od nas je više puta nego što je želio duboko povrijedio svoje bližnje, iako to nismo željeli.
Kako kaže ovaj bračni par, svako od nas ima makar neku od ovih 11 toksičnih osobina, kojima guramo ljude od sebe čak i kada to ne želimo:
- Zavidni ste. Ne dopustite da vas zavist dovede do toga da nekome mislite i činite zlo. Zavidnost je ništa drugo do prebrojavanje tuđih blagoslova, dok svoje uporno zanemarujemo. Zato prestanite da se upoređujute sa drugima – vi ste vi, a drugi su drugi. Vi se trkate samo sa samima sobom, a cilj je biti najbolja verzija vas samih, a ne kopija nekog drugog. Ako već morate da se mjerite sa nekim, uporedite koliko ste napredovali u odnosu na sebe iz prošlosti.
- Sve prihvatate previše lično. Sigurno znate ljude koji misle da se cijeli svijet okreće oko njih, da su svi u zavjeri kako bi njima naudili, i kako se sve nepravde sveta dešavaju samo njima. Ako ste i sami takvi, morate da znate da svaka ljudska reakcija vezana za vas, u suštini nema veze sa vama. To da li vas ljudi vide kao divne, ili možda misle da ste najgori, uopšte nema veze sa vama, već sa njihovim prethodnim iskustvima. To, naravno, ne znači da ne treba da obraćate pažnju ukoliko dobijate kritike ili pohvale za istu stvar iz više različitih izvora, ali svakako ne treba da se obazirete na svaku sitnicu koju čujete o sebi.
- Stalno glumite žrtvu. Ako sebe stalno ubjeđujete da ste žrtva drugih ljudi i životnih okolnosti, nigdje nećete stići. Vi i samo vi imate kontrolu nad svojim životom, mislima i ponašanjem. Kada prestanete da na sebe gledate kao na bespomoćnu žrtvu, shvatićete da u vašim rukama leži mnogo veća moć nego što ste se nadali.
- Ljubomorno čuvate sav bol i bijes koji osjećate. Lako je uplesti se u sve bolne trenutke koje ste imali u životu, a teško je otpustiti sva ta osjećanja – i ljubav, i bijes i bol. Ali, samo otpuštanje oslobađa i pročišćava dušu.
- Opsesivno negativno razmišljanje. Zamorno je i slušati osobe koje u svemu vide samo negativu, a zamislite koliko je tek teško imati um takve osobe. Ovdje se čak ne radi ni o pesimizmu, već o tvrdoglavom odbijanju pojedinaca da u bilo čemu vide vedriju stranu. Ako sve gledate iz negativnog ugla, kako očekujete da dođete do pozitivnog cilja?
- Manjak emotivne samokontrole. Kao i negativci, i ljudi koji i na najmanji nadražaj eksplodiraju u bijesu, histerično plaču i na bilo koji način daju sebi oduška ne misleći na druge, su vrlo toksični. Šefovi koji urlaju na zaposlene za najmanje sitnice, ljudi kojima je vrhunac dana to da se istresu na bespomoćne prodavce i kasire koji ne mogu da im odgovore, su ljudi koje niko ne želi u svojoj blizini. Ako se vi prepoznajete u ovakvom ponašanju, važno je da istražite pravi korijen svog bijesa, kako biste mogli da pomognete sebi da uravnotežite svoje ponašanje.
- Konstantno i površno osuđivanje drugih. Ne zaboravite, vi kod drugih osoba vidite samo ono što su oni odlučili da vam pokažu. Razloge za njihovo ponašanje ne možete da znate ukoliko vam oni sami to ne kažu. Ako vas neko povređuje svojim ponašanjem, to je uglavnom zato što su i sami puni bola koji izlivaju na druge. Time što ćete ih ogovarati ne pomažete sebi ni njima, pa ako ne možete da im pomognete, bolje se sklonite od njih bez komentara.
- Okrutnost i nedostatak empatije. Jedno od najtoksičnijih oblika ponašanja je nemanje nikakvog obzira prema drugima. Danas, posredstvom društvenih mreža, možemo da vidimo užasan efekat ovakog ponašanja ljudi koji povređuju druge samo zato što im se može.
- Varanje i zaobilaženje moralnih normi. Prevara, koje god prirode bila, nikada nije greška, nego izbor, i za nju nema izgovora. Ako i uspjete da prevarite nekoga, nemojte misliti da je taj koga ste prevarili budala. On vam je samo vjerovao više nego što zaslužujete. Integritet nema cijenu!
- Sakrivanje svoje prirode. Ne možete očekivati da vas ljudi vole ako ne pokazujete svoje pravo lice, jer u tom slučaju ne vole vas već predstavu koju vi pružate. Ako ste i nesigurni u sebe, uvijek imajte na umu da je svako od nas nesiguran, a svijet bi bio izuzetno dosadan kada bismo svi izlazili iz istog kalupa. Nemojte da skrivate sebe, samo radite na tome da uvijek budete bolji.
- Stalno tražite potvrdu drugih. Ljudi koji ovo rade izuzetno zamaraju svoju okolinu, jer uvijek pokušavaju da nadmaše sve oko sebe i stalno su u ringu, iako ih niko nije izazvao. Ako želite uspjeh samo da biste ga natrljali nekome na nos, na pogrešnom ste putu. Pravi uspjeh dolazi nakon što shvatimo i prihvatimo cijeli svoj put do njega, svaku grešku, svaku pravu stvar, i sve ono što smo naučili u procesu.
Izvor: dobrarec.rs
