Dr. Andrew Weil sa Univerziteta Harvard izmislio je 4-7-8 tehniku zahvaljujući kojoj ćete zaspati bez problema. Evo što trebate učiniti: duboko udahnite brojeći do 4, zadržite dah brojeći do 7 i zatim ga lagano ispuštajte brojeći do 8. Osam sekundi zadrž...