budi fit 3
Savjeti: Kako izgubiti što više kalorija
Jedan kilogram tjelesne masnoće sadrži oko 7800 kalorija. Iz toga je sasvim jasno da ako želite izgubiti neželjene kilograme morate potrošiti više kalorija nego što ih unosite ishranom u toku dana.
Nažalost, u ovom užurbanom životnom stilu teško j...
Pročitaj više →
Najčešće greške pri vježbanju
Mi vam predstavaljamo neke od najčešćih grešaka koje pravimo pri vježbanju:
Velika očekivanja za kratak period. Većina žena se ušeta u fitnes centar sa planom da vježba mjesec, dva i za to vrijeme smrša 5-6 kilograma ili smanji obim za 7-8 centimetara. Naža...
Pročitaj više →
Budi fit: Ovaj trik dovodi do najboljih fitnes rezultata
Priznajte, i vama je muka od same pomisli na to da ćete opet morati krenuti u teretanu i svake sedmice se samoj sebi kunete da ćete sigurno početi s vježbom idućeg ponedjeljka.
Kako bismo održali dobru kondiciju, ne moramo manijakalno trenirati (to nije nit...
Pročitaj više →