Da li vam je poznat onaj loš osjećaj kada se nakon deset dana na moru vratite u svoju sumornu kancelariju? Zvuk talasa zamjenjuje fotokopir mašina, nema više sunčanja i izležavanja, kod kuće vas ne čeka spremljen ručak i promijenjena posteljina, i nema više nošenja lagane ljetne obuće.
Mnogi se nakon povratka sa odmora osjećaju depresivno i teško im je da se vrate u svakodnevnu rutinu. Broj razvoda, i otkaza u ovom periodu je najveći. Evo kako da se na najbolji način izborite sa postodmorskim stresom.
Plan
Ako ste prije odlaska na odmor, sve dobro isplanirali, niste se nervirali na odmoru. Ovo će vam pomoći da kada se vratite na posao, imate samo pozitivna sjećanaja koja vas vežu za odmor, da budete puni energije i da na drugačiji način gledate svoj život.
Prisjećanje i pričanje
Psiholozi kažu da prisjećanje na lijepe trenutke sa odmora, i pričanje o njima, donosi i pozitivno razmišljanje u sadašnjosti. Pogledajte fotoalbum sa putovanja, ili klipove koje ste napravili, i na trenutak ćete se vratiti na to prelijepo ostrvo na kojem ste bili.
Kreiranje
Kreirajte odmor u svom umu svakog dana! Ne postoji ljepše mjesto na svijetu od onog kojeg vi možete da kreirate sami za sebe. Zavalite se u fotelju, zažmurite i na nekoliko trenutaka zamislite svoj savršen odmor. Može pomoći i ako držite kartu za avion na svom radnom stolu, neku lijepu fotografiju, ako obučete svilenu košulju koju ste kupili u Turskoj ili ako planirate naredni odmor. Istraživanja kažu da vaš odlazak na odmor može koristiti i drugim kolegama koji nisu nigdje bili, jer možete sa njima da podijelite svoja pozitivna osjećanja.
Bilo kako bilo, ne dajte sebi da vas svakodnevni poslovi iscrpe i da se sa tugom sjećate odmora. Razmišljajte pozitivno, sjetite se svih lijepih trenutaka, i sa nestrpljenjem čekajte sljedeći odmor.
Izvor: luftika.rs
