Potrebna vam je samo stolica!
Ukoliko vam je jedino slobodno vrijeme za trening nekoliko sati nakon što dođete sa posla, imamo rješenje za vas. Stavite stolicu uza zid i trening može da počne.
Omiljena američka fitnes instruktorka Zuzka Light pripremila je petominutni trening za dame koje nemaju vremena da se posvete višesatnom vježbanju. Četiri vježbe oduzeće vam samo pet minuta vremena, a rezultati su fenomenalni. Jedino što će vam biti potrebno je stolica i vježbanje može da počne!
Zuzka predlaže 5 minuta energičnog treninga a nakon toga pripremite sebi toplu kupku koja će vas lijepo odmoriti i opustiti.
Izvor: elle.rs
