namirnice 10
Za lijepu i mladoliku kožu ne preskačite ovih 8 namirnica
Kako bi lice i ostatak tijela izgledali što bolje često je potrebno krenuti iznutra, tako da smo vam nabrojali namirnice koji će vam donijeti blistav ten i zasigurno doprinijeti vašem zdravstvenom stanju, a po potrebi pomoći i da izgubite na tjelesnoj težini.
...
Pročitaj više →
5 namirnica za dobar san
Orasi
Orah je bogat izvor triptofana, aminokiseline koja pomaže u postizanju razine serotonina i melatonina potrebnog za zdravo spavanje. Ti hormoni su odgovorni za naš biološki sat i...
Pročitaj više →
3 česte namirnice koje nutricionisti nikada ne konzumiraju
Žitne pločice
Žitne i energetske pločice duboku su se ukorijenile u naše trgovine i domove. Naravno, sadrže velik broj zdravih žitarica, orašastih plodova i suhog voća, koji su odličan izvor vlakana i proteina. No, ove pločice često sadrže...
Pročitaj više →
Pet stvari koje nikada ne smijete jesti na prazan želudac
Postoje brojni savjeti šta treba ujutro prvo jesti ili piti… Hm, a koje poslušati?
Zapravo, bilo bi dobro za početak znati koje stvari ni u kom slučaju ne treba ujutro „ubaciti“ u prazan želudac. Ono što mnogi ne znaju, pogrešan doručak može ozbiljno naštet...
Pročitaj više →
Vaši glavni saborci u bitkama protiv kašlja
Dosadan uporan kašalj nije nerješiv problem. Samo je bitno da se naoružate sledećim namirnicama, sirupima i napicima i bye, bye kašalj!
Med
Nakon teškog napada kašlja, grlo nam je izuzetno nadraženo i osjetljivo. Tada treba djelovati s umirujućom namirnico...
Pročitaj više →
Ove će vam namirnice pomoći da se osećate sretnije?
O dijetalnoj hrani znamo već gotovo sve, ali koliko poznajemo područje povezanosti hrane s našim raspoloženjem? Na prvu biste mogli pomisliti kako je osećaj sreće svakako povezan s dobrim cheat mealom, poput burgera ili slasnih palačinki, ali prevarili biste s...
Pročitaj više →
Napunite frižider: Ovo su namirnice koje se sporo kvare
1. Kupus
Ako je zamotana u papirnatu vrećicu i stavljena u frižider, glavica kupusa može trajati minimalno mjesec dana. Kojom će se brzinom kvariti ovisi i o tome je li bila suha kada ste je pohranili u frižider ili je pak bila namočena. Ako na vanjskim lis...
Pročitaj više →
Namirnice koje će momentalno popraviti vaše raspoloženje
Treba vam nešto što će vam začiniti dan, uljepšati poslijepodnevnu kafu ili filmsku večer? Onda su ovo namirnice koje dokazano utječu na vaše raspoloženje povećavanjem lučenja hormona koji su će utjecati pozitivno na vas. Po svoju dozu pozitivnih emocija, može...
Pročitaj više →
8 stvari koje nas potajno čine gladnima
Mnogi se često žale da konstantno imaju potrebu za hranom i da im smeta kontinuirani osjećaj gladi. Ako ste jedni od onih koji su u stalnoj potrazi za grickalicama, slatkišima i malim međuobrocima čak i u trenutku kada ste siti, trebate dobro promisliti koje t...
Pročitaj više →
Samo navalite! 7 namirnica koje smijete jesti prije spavanja
1. Trešnje
Ovo voće jedan je od rijetkih namirnica koje sadrže melatonin,hormon koji regulira naš biološki sat. Tijekom noči nas tjera na spavanje, a nedostatak melatonina tijekom dana dovodi na su stanje 'budnosti'. Zbog toga se prije spavanja slobodno p...
Pročitaj više →