Manekenka Kendall Jenner poznata je po besprijekornom tijelu, a već je dobro poznato da se zdravo hrani i redovno vježba. Ova prezgodna 21-godišnjakinja nedavno je s cijelim svijetom podijelila svoju fitness rutinu koju upotrebljava svaki put kad nema vremena za kompletan trening ili odlazak u teretanu.

Kendall se koristi 11-minutnim treningom za cijelo tijelo koji joj pomaže da ostane u dobroj formi i kondiciji.

Za ovaj trening nije potrebna nikakva dodatna oprema, a formiran je od 12 bodyweight vježbi. Najveći naglasak je na vježbanju kompletne tjelesne jezgre, uz dodatak “kickback” vježbe za stražnjicu.

Evo u čemu se sastoji njen trening:

Izvor: elle.hr

Komentari

Komentari