Menstrualni ciklus se svakog mjeseca treba ispoštovati. Tada ste malaksali, nemate želju da se krećete niti da budete u društvu. Želite samo da sjedite kod kuće, okruženi pregrštom ukusne hrane. I sve je to u redu, i dozvoljeno je. Međutim, postoje aktivnosti koje upražnjavate tokom ciklusa, a koje nikako ne biste smjeli.
Nezaštićen seks i seks uopšte
Kako biste izbjegli mnoge infekcije, najbolje bi bilo da apstinirate od seksa dok vam traje ciklus.
Preskakanje obroka
Pokušajte da ne preskačete obroke. Morate imati na umu da se gubi mnogo krvi za to vrijeme, a hranom ćete povratiti energiju.
Fizički rad
Ako osjetite bol u leđima ili stomaku, izbjegavajte fizički posao, jer će se bol u tom slučaju samo povećati.
Brza hrana
Konzumiranje brze hrane u dva sata poslije ponoći može izgledati kao dobra ideja, ali nikako nije. Međutim,kako organizam ne bi patio, počastite se, samo nemojte u tome pretjerati. Bolje obratite pažnju da imate redovne obroke u toku dana, kao što smo gore već naveli….
Hladna voda
Ne bi trebalo da pijete ledeno hladnu vodu, jer navodno menstrualna krv ostaje u zidu materice, i nakon 5-10 godina može prouzrokovati rak produktivnih organa.
